Rabu, 30 November 2016
KESEHATAN
Tujuh Cara Mudah Hentikan Kebiasaan Merokok Tanpa Menyiksa...Yok Bagikan...
Cara Simpel Hentikan Kebiasaan Merokok Tanpa Menyiksa - Kebiasaan merokok merupakan kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan. Hal ini dikarenakan merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti kanker, stroke, serangan jantung dan lain sebagainya. Bahkan resiko tersebut tidak hanya mengancam orang merokok saja, namun juga orang yang ada disekitar perokok termasuk keluarga da sahabat dekat.
Nah bagi anda para perokok, tentu tidak mudah untuk menghentikan kebiasan merokok. Dibutuhkan usaha keras dan keseriusan untuk bisa lepas dari kebiasaan merokok. Namun bagaimanapun sulitnya, ada harus tetap berhenti merokok demi kesehatan anda dan juga orang disekitar anda.
Nah berbicara tentag cara menghentikan kebiasan merokok, kami akan memberikan beberapa cara mudah namun ampuh untuk membantu anda untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Mau tau bagaimana caranya. Berikut 7 cara simpel menghentikan kebiasan merokok tanpa menyiksa.
1. Buat catatan kecil
Cara pertama agar usaha anda untuk berhenti merokok berjalan lancar anda harus buat cacatan kecil. Catatan kecil yang berisi tentang kesehatan yang memotivasi anda untuk berhenti merokok, anda letakan atau tempelkan catatan kecil tersebut ditempat-tempat yang biasa anda lihat, agar anda selalu teringat dengan catatan kecil tersebut.
2. Buang rokok atau bungkus rokok
Memang tidak dipungkiri, ketika melihat rokok atau bungkus rokok akan membuat kita tergoda untuk merokok. Nah untuk itu setiap kali anda melihat rokok atau bungkus rokok seperti diatas meja baiknya anda buang saja, atau anda palingkan pengelihatan anda ke arah lain agar anda tak tergoda untuk merokok lagi
.
3. Minta bantuan teman
Nah hal ini sangat penting agar usaha anda untuk berhenti merokok berjalan lancar. Anda bisa meminta bantuan teman-teman dekat anda untuk selalu memberikan motovasi dan peringatan tentang rokok. Mereka akan selalu memberi anda peringatan ketika keinginan merokok anda muncul. Hal ini cukup ampuh untuk membantu anda dalam berhenti merokok.
4. Pasangan taruhan
Tahuran memang hal yang buruk, namun tidak untuk hal ini. Anda bisa pasang taruhan untuk diri anda sendiri. Taruhan ini untuk memotivasi diri anda sendiri agar berhasil dalam menghentikan kebiasaan merokok. Jika anda berhasil berhenti merokok, itu berarti anda menang tahuran.
5. Menekuni hoby baru
Ketika anda menganggu atau tidak aktivitas, pada saat itulah keinginan untuk merokok akan muncul. Oleh sebab itu anda harus menekuni hoby baru agar anda tidak merasa kesepian saat menganggur. Hal ini akan melupakan keinginan anda untuk merokok.
6. Mencari bantuan psikolog profesional
Jika cara diatas belum juga bisa menghentikan kebiasaan merokok anda, anda bisa meminta bantuan psikolog profesional. Psikolog akan tahu masalah yang anda hadapi sehingga dapat memberikan solusi jitu bagi anda agar sukses berhenti merokok.
7. Latihan akupuntur
Cara terakhir yaitu dengan melakukan latihan akupuntur. Latihan akupuntur akan menjadi obat terapi ampuh karena dapat merangsang tubuh pada titik tertentu yang dapat membantu anda dalam menyingkirkan kebiasaan merokok.
Demikianlah informasi tentang 7 Cara Simpel Hentikan Kebiasaan Merokok Tanpa Menyiksa. Lakukan tips simpel tersebut agar anda sukses berhenti merokok. Namun cara tersebut tidak akan berhasil jika anda tidak serius untuk berhenti merokok. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
Nah bagi anda para perokok, tentu tidak mudah untuk menghentikan kebiasan merokok. Dibutuhkan usaha keras dan keseriusan untuk bisa lepas dari kebiasaan merokok. Namun bagaimanapun sulitnya, ada harus tetap berhenti merokok demi kesehatan anda dan juga orang disekitar anda.
Nah berbicara tentag cara menghentikan kebiasan merokok, kami akan memberikan beberapa cara mudah namun ampuh untuk membantu anda untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Mau tau bagaimana caranya. Berikut 7 cara simpel menghentikan kebiasan merokok tanpa menyiksa.
1. Buat catatan kecil
Cara pertama agar usaha anda untuk berhenti merokok berjalan lancar anda harus buat cacatan kecil. Catatan kecil yang berisi tentang kesehatan yang memotivasi anda untuk berhenti merokok, anda letakan atau tempelkan catatan kecil tersebut ditempat-tempat yang biasa anda lihat, agar anda selalu teringat dengan catatan kecil tersebut.
2. Buang rokok atau bungkus rokok
Memang tidak dipungkiri, ketika melihat rokok atau bungkus rokok akan membuat kita tergoda untuk merokok. Nah untuk itu setiap kali anda melihat rokok atau bungkus rokok seperti diatas meja baiknya anda buang saja, atau anda palingkan pengelihatan anda ke arah lain agar anda tak tergoda untuk merokok lagi
.
3. Minta bantuan teman
Nah hal ini sangat penting agar usaha anda untuk berhenti merokok berjalan lancar. Anda bisa meminta bantuan teman-teman dekat anda untuk selalu memberikan motovasi dan peringatan tentang rokok. Mereka akan selalu memberi anda peringatan ketika keinginan merokok anda muncul. Hal ini cukup ampuh untuk membantu anda dalam berhenti merokok.
4. Pasangan taruhan
Tahuran memang hal yang buruk, namun tidak untuk hal ini. Anda bisa pasang taruhan untuk diri anda sendiri. Taruhan ini untuk memotivasi diri anda sendiri agar berhasil dalam menghentikan kebiasaan merokok. Jika anda berhasil berhenti merokok, itu berarti anda menang tahuran.
5. Menekuni hoby baru
Ketika anda menganggu atau tidak aktivitas, pada saat itulah keinginan untuk merokok akan muncul. Oleh sebab itu anda harus menekuni hoby baru agar anda tidak merasa kesepian saat menganggur. Hal ini akan melupakan keinginan anda untuk merokok.
6. Mencari bantuan psikolog profesional
Jika cara diatas belum juga bisa menghentikan kebiasaan merokok anda, anda bisa meminta bantuan psikolog profesional. Psikolog akan tahu masalah yang anda hadapi sehingga dapat memberikan solusi jitu bagi anda agar sukses berhenti merokok.
7. Latihan akupuntur
Cara terakhir yaitu dengan melakukan latihan akupuntur. Latihan akupuntur akan menjadi obat terapi ampuh karena dapat merangsang tubuh pada titik tertentu yang dapat membantu anda dalam menyingkirkan kebiasaan merokok.
Demikianlah informasi tentang 7 Cara Simpel Hentikan Kebiasaan Merokok Tanpa Menyiksa. Lakukan tips simpel tersebut agar anda sukses berhenti merokok. Namun cara tersebut tidak akan berhasil jika anda tidak serius untuk berhenti merokok. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
